Làm ca đêm (hay còn gọi là ca 3) luôn mang lại mức thu nhập rất cao. Khoản tiền phụ cấp ban đêm giúp nhiều lao động trang trải cuộc sống tốt hơn. Tuy nhiên, không phải cơ địa của ai cũng thích nghi được với việc “ngủ ngày cày đêm”. Vậy những ai không nên làm ca đêm để tránh rủi ro cho sức khỏe? Bài viết này sẽ chỉ rõ danh sách những người tuyệt đối không nên làm ca đêm để bảo vệ tính mạng của mình.
Top 5 nhóm người tuyệt đối không nên làm ca đêm
Nếu bạn thuộc một trong các nhóm dưới đây, hãy cân nhắc kỹ trước khi nhận việc ca 3.
1. Người có tiền sử bệnh tim mạch và huyết áp
Ban đêm là lúc cơ thể cần nghỉ ngơi để ổn định huyết áp. Việc ép cơ thể làm việc vào giờ này làm tăng áp lực lên tim. Đây là lý do vì sao người bị tim mạch thuộc nhóm những ai không nên làm ca đêm. Việc cố chấp làm việc dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ, tai biến hoặc nhồi máu cơ tim.
2. Người bị mất ngủ mãn tính hoặc suy nhược thần kinh
Làm đêm sẽ phá hủy hoàn toàn đồng hồ sinh học của bạn. Nó khiến tình trạng mất ngủ ngày càng nghiêm trọng hơn. Những người có hệ thần kinh yếu chính là câu trả lời cho câu hỏi những ai không nên làm ca đêm. Thức đêm liên tục dễ khiến họ rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu kéo dài.
3. Người có bệnh lý về đường tiêu hóa
Thói quen ăn đêm và ăn sai giờ giấc gây hại rất lớn cho dạ dày. Căng thẳng khi làm việc ban đêm khiến axit dạ dày tiết ra nhiều hơn. Do đó, người bị đau dạ dày, đại tràng là đối tượng nằm trong danh sách những ai không nên làm ca đêm. Nếu tiếp tục, bạn rất dễ bị viêm loét hoặc xuất huyết dạ dày.
4. Phụ nữ mang thai và nuôi con nhỏ
Thức đêm làm giảm mạnh sức đề kháng của người mẹ. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Theo Luật Lao động, người sử dụng lao động không được ghé ca đêm cho phụ nữ mang thai từ tháng thứ 7. Vì vậy, chị em mang thai là nhóm những ai không nên làm ca đêm cần được bảo vệ nghiêm ngặt.
5. Người bị suy giảm thị lực nặng
Ánh sáng đèn điện nhà xưởng ban đêm không thể thay thế ánh sáng tự nhiên. Nó dễ gây mỏi mắt và tăng độ cận loạn rất nhanh. Người có mắt quá yếu cũng là câu trả lời cho việc những ai không nên làm ca đêm. Thị lực kém vào ban đêm rất dễ dẫn đến các tai nạn lao động đáng tiếc.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đã “quá tải” với ca đêm
Bạn cần biết những ai không nên làm ca đêm và các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Nếu đang làm ca 3 mà gặp các triệu chứng sau, bạn nên xin chuyển ca ngay:
-
Đau đầu kinh niên, chóng mặt, hụt hơi khi đứng lên ngồi xuống.
-
Ăn uống không ngon miệng, sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân.
-
Thường xuyên cáu gắt, mất tập trung khi làm việc.
Cảnh báo: Việc mất tập trung cực kỳ nguy hiểm nếu bạn đang vận hành máy móc nhà xưởng.
Giải pháp thay thế cho người không thể làm ca đêm
Khi đã biết những ai không nên làm ca đêm, bạn cần tìm giải pháp thay thế phù hợp.
Chọn việc làm thuần ca ngày
Bạn có thể chọn các công việc làm giờ hành chính. Hãy chấp nhận mức lương cơ bản thấp hơn một chút. Đổi lại, bạn bảo vệ được sức khỏe và có thời gian cho gia đình.
Chọn chế độ xoay ca khoa học
Bạn nên chọn các công ty có chế độ đảo ca linh hoạt. Tránh các nơi bắt đóng chốt ca đêm suốt nhiều tháng liền. Nếu bạn chưa biết tìm việc ca ngày ở đâu, hãy liên hệ các công ty nhân sự.
Hiện nay, công ty cung ứng lao động Human Power là đơn vị uy tín hàng đầu. Human Power luôn sẵn có nhiều vị trí việc làm ca ngày đa dạng cho người lao động. Công ty cung ứng lao động Human Power sẽ tư vấn kỹ lưỡng dựa trên sức khỏe của bạn. Từ đó, Human Power giúp bạn né được các công việc ca ba độc hại. Nhờ Human Power, những ai thuộc nhóm những ai không nên làm ca đêm vẫn tìm được việc tốt.
Tóm tắt và lời kết
Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi người lao động. Đừng vì tiền phụ cấp trước mắt mà ép cơ thể làm việc quá sức. Đặc biệt là khi bạn thuộc nhóm những ai không nên làm ca đêm kể trên.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ những ai không nên làm ca đêm để có lựa chọn đúng đắn. Hãy để công ty cung ứng lao động Human Power đồng hành cùng bạn trên con đường sự nghiệp an toàn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và tìm được công việc phù hợp nhất với bản thân!
Địa chỉ: Ô 17, Lô I37, Đường DE1, Khu TĐC Mỹ Phước 3, Bình Dương
Hotline: 0362 533 133
Website: https://humanpower.vn/
Theo dõi fanpage để cập nhật tin tức mới nhất nhé: Công Ty Tnhh Cung Ứng Lao Động Human Power
Xem thêm bài viết: Top 3 Bí Quyết Cân Nhắc Có Nên Đi Làm Ca Đêm Trong Công Ty Sản Xuất Không
